Ingredientes:
2 bananas dagua (outras opções de fruta: pera e maçã cozida ou mamão)
1 ½ xícara de amora (aproximadamente 20 amoras)
1 colher de sopa de linhaça
3 colheres de sopa de aveia em flocos (fina)
1 colher de sopa de melado de cana (opcional)
1 ½ xícara de água
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Dica:
Tempo de preparo: 15 Minutos
Rendimento: 4 Copos
